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老人慢节奏生活四事催不得

 

                   

 

保健专家提醒大家,老年人不比年轻人,日常生活中要注意修身养性,控制住生活的节奏,让自己生活得有规律。以下四件事家人和朋友切记,催不得老年人,否则容易导致很多意外:

 

一、起床催不得


清晨老人的心率相对较快,血压也较高,心脏排血量增加,血液黏度增强,此时心血管疾病发病率是其他时段的3—4倍。所以不但不能催老人快速起床,还要提醒老人起床时慢一点,先躺在床上闭目养神几分钟,再缓缓坐起,然后下床。

 

二、走路催不得


老人快走时活动量过大,会头晕眼花、呼吸短促、心跳加快。另外老人关节、韧带功能都明显下降,协调能力较差,一味催促老人快走,很可能使其因着急而摔倒,引发软组织挫伤,甚至骨折。所以和老人一起走路一定不要催,陪他慢慢走,建议每分钟约60—70步,就相当于在做一项舒缓的、持续的有氧运动。


三、说话催不得

 

很多老人头脑反应速度减慢,由于听力下降,听人说话也不太清楚。和老人说话时最好别着急。频繁催促老人会让其产生心理压力,感觉被嫌弃而恐惧、失落或抑郁;语速太快、情绪激动,易使老人也变得激动和紧张。和老人讲话要慢、耐心,使老人大脑处于放松状态,气血畅通,身体各部分机能组织运转得更协调。

 

四、做决定催不得

 

老人做决定不如年轻人快,过分催促可能使他们情绪激动,会引起血压升高和各种血管问题。做决定时的“催促”往往带着逼迫的意思,会让老人觉得自己的想法和尊严没受到尊重。要给老人充分的时间思考,也可以为老人提供一些参考意见和建议,帮忙分析,让其在充分的心理准备和头脑清醒,心情放松时做出决定。

 

 

相关阅读: 多说和听说结合的听力康复方式

         听到-听清-说准-敢说

         老人助听器选配案例-听觉训练

         助听器与大脑听觉的可塑性

 

 

 

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老人慢节奏生活四事催不得

 

                   

 

保健专家提醒大家,老年人不比年轻人,日常生活中要注意修身养性,控制住生活的节奏,让自己生活得有规律。以下四件事家人和朋友切记,催不得老年人,否则容易导致很多意外:

 

一、起床催不得


清晨老人的心率相对较快,血压也较高,心脏排血量增加,血液黏度增强,此时心血管疾病发病率是其他时段的3—4倍。所以不但不能催老人快速起床,还要提醒老人起床时慢一点,先躺在床上闭目养神几分钟,再缓缓坐起,然后下床。

 

二、走路催不得


老人快走时活动量过大,会头晕眼花、呼吸短促、心跳加快。另外老人关节、韧带功能都明显下降,协调能力较差,一味催促老人快走,很可能使其因着急而摔倒,引发软组织挫伤,甚至骨折。所以和老人一起走路一定不要催,陪他慢慢走,建议每分钟约60—70步,就相当于在做一项舒缓的、持续的有氧运动。


三、说话催不得

 

很多老人头脑反应速度减慢,由于听力下降,听人说话也不太清楚。和老人说话时最好别着急。频繁催促老人会让其产生心理压力,感觉被嫌弃而恐惧、失落或抑郁;语速太快、情绪激动,易使老人也变得激动和紧张。和老人讲话要慢、耐心,使老人大脑处于放松状态,气血畅通,身体各部分机能组织运转得更协调。

 

四、做决定催不得

 

老人做决定不如年轻人快,过分催促可能使他们情绪激动,会引起血压升高和各种血管问题。做决定时的“催促”往往带着逼迫的意思,会让老人觉得自己的想法和尊严没受到尊重。要给老人充分的时间思考,也可以为老人提供一些参考意见和建议,帮忙分析,让其在充分的心理准备和头脑清醒,心情放松时做出决定。

 

 

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